怎么减掉肚子上的脂肪求大佬教！！【腹肌吧】

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我练了几天腹肌撕裂者（初级）肚子上摸起来有6块腹肌了最下面2块不太明显但是看起来一块都没有

送TA礼物

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来自Android客户端1楼2017-06-10 19:01回复

还有我的腹肌好小一块的

IP属地:湖南

来自Android客户端2楼2017-06-10 19:01

除了跑步外能做什么运动可以减脂啊饮食又要注意什么

IP属地:湖南

来自Android客户端3楼2017-06-10 19:02

塑形增肌不是一天两天的事情，是靠长时间的坚持的，建议可以有氧和力量的结合，再加上饮食的合理搭配，因为我有用过舒华的跑步机和动感单车，他们的专业教练也会传授一些专业知识，所以也是略懂

来自手机贴吧4楼2017-06-10 19:37

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