艾草，最是擅长调理皮肤病。因为艾叶中所含的挥发油有活血、消肿、止痛、收敛、止痒、降低毛细血管通透性、抗细菌、抗真菌等多种作用，外用可治疗多种皮肤病。
而用艾灸来调理皮肤病，不仅可以取到消炎、杀菌消毒的作用，并且艾灸热力深透局部，可促进局部气血运行，抑制渗出，提高免疫，达到扶正祛邪之目的，对于大多数皮肤病有非常好的调理走。包括皮炎，湿疹，牛皮癣，神经性皮炎，银屑病等皮肤类疾病，艾灸都能有效调理。

白露之后寒气加重，养阳也愈发重要！而养背就是养阳，看完这篇文章你就会知道：女人保养背部，远比保养脸蛋重要！
也许是由于艾灸腹部比较方便，然后就一直灸腹部，却不知，女人艾灸背部，远比艾灸腹部更重要！

秋天确实很适合艾灸，温度很适合

颈部皮肤裸露，是寒气最易侵袭的部位之一！
而颈部连接大脑，受寒事关生命，小则头痛，大则瘫痪！
大椎穴是人体的太阳，为诸阳之会，艾灸它可振奋一身之阳气！

腰阳关是命门的上游，是阳气在背部通行的关隘！
若腰阳关不通，阳气无法上行，则腰背寒凉、肾阳（命火）虚衰！
艾灸它可以促进督脉阳升发，驱寒除湿，对腰痛和妇科很有好处！

腹部柔软，为至阴之地，寒气最易入侵！
腹部受寒小则胃痛、消化不良，大则宫寒、引发妇科！
气海为阳气之海，古医说“气海一穴暖全身”，艾灸它可温暖全身！

寒从脚下起，脚寒全身寒，腿寒整晚都睡不好！
脚是人体第二心脏，脚寒可导致气血循环受阻，脏腑失调！
涌泉为肾经井穴，入睡前泡脚搓揉涌泉，可激发肾气，温暖一夜！

胖胖。减肥总是不成功！食量并没有增大，生活一切如常，可体重却在不停上升。即使你每天运动个把小时，效果也不尽理想。尽管很少人会把肥胖和肾虚联系到一起，但发胖的罪魁祸首之一很可能就是肾虚——肾元不足，运化体内痰湿的元气不足，从而导致变胖。

为什么要做艾灸？
如果木耳是病变之物，我们看看中西医的不同解决法：
一块木板放在潮湿的地方长了木耳，西医之术的做法就是把木耳割掉，上面割了，下面长，左边割了，右边再长，不改变生活环境永远都割不完。
中医的做法就是把木板放到太阳底下晒，木板干了，木耳就失去了生长的环境，慢慢萎缩。
艾灸是彻底改变寒湿环境的最佳选择！
中医无绝症 ，艾灸助重生！

艾灸艾灸艾灸
艾灸和爱人一样
不能将就
要么不艾
要么就艾到深处
爱人最讲究一个词-真心
艾灸最讲究一个词-透达
灸透才能通十二经，才能壮脏腑
艾很简单，灸透并不容易
坚持必有收获！

女性灸友都想要一头乌黑亮丽的头发，而“肾之华在发”，肾的精华都在头上，要养发就先补肾阳。

关元穴——宫寒女性必灸穴位！

关元穴在下腹部，肚脐直下三寸。三寸的取法并不是要用尺子量，而是用自己的手量。将拇指之外的四指并拢，以中指中间一道横纹为准，四指总共的宽度即为“三寸”。

艾灸三焦经，好处太多！
从膀胱到脑袋，三焦经贯通了我们的上半身，所以艾灸它是绝对有好处的，比如三焦经的终点丝足空穴，位于女性最易长斑，长鱼尾纹的地方，通过艾灸就可以很好地抑制长斑，减少鱼尾纹。

起床第一杯水的重要性！
刚刚醒来时，喝杯温开水
当水在胃里短暂停留后，80%以上进入小肠，并吸收入血，21秒后将抵达身体的每一个角落
帮助身体运动起来，心脏也会在第一时间内得到能量，整个人立即焕发最新动力。
人体一夜代谢消耗640ml水，因此早晨起床后一定要空腹喝至少300-500ml的水，及时补充体液，清理胃肠，今天起床你喝水了吗？