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拉筋的时候咔咔响,是我受伤了吗,
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哈尼哈尼520
琴音萌动
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晨跑完侧拉筋,突然大腿内侧咔咔响了两声,当时特别疼,还有点头晕,当时我坐下休息了一会儿好点了,但走路的时候还是有点疼,是我受伤了吗吗,需要做什么措施防止越来越严重?求解答。
磐程院兄
青塞萌雏
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适当休息,再拉筋的时候力度小点,慢慢恢复吧
小生梦蝶
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应该是热身不够,身体冷的缘故, 先停停哇,
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不知道,给你块蛋糕压压惊🍰
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