卷首语：“漂不漂亮，但一定要有气质”，这是很多男生对自己未来女朋
友制定的标准，并宣言给别人的口号，当然女生也会要求自己的那位“帅
不帅，一定要有气质”，到底什么是气质？怎么改善你的气质，给别人不
用的感觉？本文主要阐述的是改善女生的气质，男生也可看，至少可作为
你衡量一个女孩子是否有你所谓的教养或者气质的标准。
1、站：站一定要挺，抬头挺胸收腹，头别仰上天，胸别挺出去了，一切
要平，这是最起码的站姿，而且不管在哪里，在哪种场合，只要是站就要
保持这种形态，长久下来就会形成一种习惯。如果你说不行，我站不出那
效果，那就回家，脚跟、臀部，两肩、后脑勺贴着墙，两手垂直下放，两
腿并笼做立正姿势站上个半小时候，天天如此，不相信你站不出那效果来
。
2、坐，坐姿一定要雅，上身要正，臀部只坐椅子的三分之一，腿可以并
笼向左或向右侧放，也可以一条腿搭在另条腿上，两腿自然下垂。但切忌
不能两腿叉开，腿也不能翘椅子上，如果你还没习惯的话，就利用工作中
休息的时候来锻炼一下自己。
3、走：走先用一下站的词，抬头挺胸收腹，别总是低头数自己的脚指头
。走在路上就把路当你家的，你的T型舞台，但也不是要你走的横行霸道
，要走的旁若无人，目不斜视，走出自己的气势，不要急步流星，也不要
走的生怕踩了路上的蚂蚁，不快不慢，稳稳当当。剩下的就是走姿了，可
以扭，臀部的扭动更显你的腰姿，但不要上身全跟着动起来，给人看上去
轻浮感，两手垂直，轻轻前后摇摆，别是走军姿，也不是走正步，要自然
。
4、外型上还有一点要注意的就是服装了，不一定要非是名牌，但是一定
要适合自己的年龄，身材，要穿出自己的个性，一件好的衣服穿人家身上
很好，但不一定就非适合你穿。
5、好了外型已具备，那现在要的就是自信，自信你是最美丽，最优秀的
。不要摆在嘴上，做人一定要是谦虚的，聪明的人一直都是在夸别人的。
也千万不要在网上这样宣传自己怎么，怎么样了，给的希望越大，大家看
到你的时候失望也就越大。要放在心里，从心里往外的散发，表现在你的
脸上。
6、说到脸那就要说说脸部表情，要微笑，记得是微笑，不要呆若木鸡，
也不要笑的花枝乱颤。做不到笑不露齿，那就轻轻上扬一下你的嘴角。最
重要的就是你的眼睛，听别人说话，或者跟人说话时一定要正视着人家，
不要左顾右盼的，记得有本书上说女人的眼睛是她心的一道闸门，那就好
好的利用这到闸门，把你的自信表现出来。
好了，一切具备了，不管你是高的矮的，还是美的丑的，给自己一点信心
，相信自己就是最有个性的，展现你们的自信，给自己多加一分气质。
差点忘了最重要的东西，那就是要有修养，要有内涵，千万别被人在背后
说，那人看上去很有气质，但一张嘴脏话连篇，记得，不管是做美女还是
有气质的人，千万不要骂人，那样会毁了你所有的形象。气质由心生，保
持自己一颗纯洁善良的心吧。
用培养气质来使自己变美的女子，比用服装和打扮来美化自己的女子，要
具备更高一层的精神境界。那么，怎样才能修炼出良好的气质呢？懂得如
何去发挥自己的优点及克服自己的缺点，便可使你魅力大增呢？
第一:要接受自己的面貌,每一个人在性格或外貌方面，都有其独特的气质
和优点。懂得如何加以发挥，便可增加吸引力。
第二:对别人给予信任和关心热诚与关怀，是最具吸引力的气质之一。对
别人关心体谅，将会获得相同的回报。别人将会为此种气质而折服。
第三:仪态端庄，充满自信,一个步姿洒脱、意气风发、充满自信的女性，
最能吸引别人。
第四:保持幽默感,一个懂得在适当的场合和适当的时间展露笑容或开怀大
笑的人，定能受到别人的欢迎。
第五:不要惧怕显露真实情绪,不论什么样的喜怒哀乐、柔情蜜意，都不应
加以隐藏。一个经常压抑、掩藏情绪的女子，会被视为冷漠无情，没有人
会喜欢和一座冰山交往。
第六:不要斤斤计较,女性在交往中，要心胸开朗，豁然大度，千万别小心
眼、小家子气。不要为一点点小事就大动肝火，斤斤计较，甚至在许多场
合弄得大家都非常难堪而下不了台，这样会令人讨厌的。
第七:不要自视清高,女性不要自视清高，在社交中，不能因为别人与自己
脾气不同，身份有异，就显示出不耐烦或瞧不起别人的样子，当然也不要
因自己的职务、地位不如人家，或长相一般，服饰不佳而过分谦卑，要落
落大方，不卑不亢。
第八:不要忽视仪表,作为女性，在社交场合，必须注意仪表的端庄整洁。
在社交活动时，适当地修饰与打扮是应该的。切忌疲疲沓沓，不修边幅。
做好以上各点之后，再加上以下几点，你的气质会修炼的更好，自然会使
你的气质美日趋成熟。
读最灵的诗；听最美的音乐；做最好的自己。
女孩子要提升自己的气质,除了穿着得体,说话有分寸之外,还要不断提高
自己的知识,品德修养.
1、多读些书。
2、多练芭蕾、瑜伽。
3、多接近气质好的人。
4。营造一个好的生活环境。
本文被【我爱吃李子】于『2008-10-20 11:07:57』编辑过
友制定的标准，并宣言给别人的口号，当然女生也会要求自己的那位“帅
不帅，一定要有气质”，到底什么是气质？怎么改善你的气质，给别人不
用的感觉？本文主要阐述的是改善女生的气质，男生也可看，至少可作为
你衡量一个女孩子是否有你所谓的教养或者气质的标准。
1、站：站一定要挺，抬头挺胸收腹，头别仰上天，胸别挺出去了，一切
要平，这是最起码的站姿，而且不管在哪里，在哪种场合，只要是站就要
保持这种形态，长久下来就会形成一种习惯。如果你说不行，我站不出那
效果，那就回家，脚跟、臀部，两肩、后脑勺贴着墙，两手垂直下放，两
腿并笼做立正姿势站上个半小时候，天天如此，不相信你站不出那效果来
。
2、坐，坐姿一定要雅，上身要正，臀部只坐椅子的三分之一，腿可以并
笼向左或向右侧放，也可以一条腿搭在另条腿上，两腿自然下垂。但切忌
不能两腿叉开，腿也不能翘椅子上，如果你还没习惯的话，就利用工作中
休息的时候来锻炼一下自己。
3、走：走先用一下站的词，抬头挺胸收腹，别总是低头数自己的脚指头
。走在路上就把路当你家的，你的T型舞台，但也不是要你走的横行霸道
，要走的旁若无人，目不斜视，走出自己的气势，不要急步流星，也不要
走的生怕踩了路上的蚂蚁，不快不慢，稳稳当当。剩下的就是走姿了，可
以扭，臀部的扭动更显你的腰姿，但不要上身全跟着动起来，给人看上去
轻浮感，两手垂直，轻轻前后摇摆，别是走军姿，也不是走正步，要自然
。
4、外型上还有一点要注意的就是服装了，不一定要非是名牌，但是一定
要适合自己的年龄，身材，要穿出自己的个性，一件好的衣服穿人家身上
很好，但不一定就非适合你穿。
5、好了外型已具备，那现在要的就是自信，自信你是最美丽，最优秀的
。不要摆在嘴上，做人一定要是谦虚的，聪明的人一直都是在夸别人的。
也千万不要在网上这样宣传自己怎么，怎么样了，给的希望越大，大家看
到你的时候失望也就越大。要放在心里，从心里往外的散发，表现在你的
脸上。
6、说到脸那就要说说脸部表情，要微笑，记得是微笑，不要呆若木鸡，
也不要笑的花枝乱颤。做不到笑不露齿，那就轻轻上扬一下你的嘴角。最
重要的就是你的眼睛，听别人说话，或者跟人说话时一定要正视着人家，
不要左顾右盼的，记得有本书上说女人的眼睛是她心的一道闸门，那就好
好的利用这到闸门，把你的自信表现出来。
好了，一切具备了，不管你是高的矮的，还是美的丑的，给自己一点信心
，相信自己就是最有个性的，展现你们的自信，给自己多加一分气质。
差点忘了最重要的东西，那就是要有修养，要有内涵，千万别被人在背后
说，那人看上去很有气质，但一张嘴脏话连篇，记得，不管是做美女还是
有气质的人，千万不要骂人，那样会毁了你所有的形象。气质由心生，保
持自己一颗纯洁善良的心吧。
用培养气质来使自己变美的女子，比用服装和打扮来美化自己的女子，要
具备更高一层的精神境界。那么，怎样才能修炼出良好的气质呢？懂得如
何去发挥自己的优点及克服自己的缺点，便可使你魅力大增呢？
第一:要接受自己的面貌,每一个人在性格或外貌方面，都有其独特的气质
和优点。懂得如何加以发挥，便可增加吸引力。
第二:对别人给予信任和关心热诚与关怀，是最具吸引力的气质之一。对
别人关心体谅，将会获得相同的回报。别人将会为此种气质而折服。
第三:仪态端庄，充满自信,一个步姿洒脱、意气风发、充满自信的女性，
最能吸引别人。
第四:保持幽默感,一个懂得在适当的场合和适当的时间展露笑容或开怀大
笑的人，定能受到别人的欢迎。
第五:不要惧怕显露真实情绪,不论什么样的喜怒哀乐、柔情蜜意，都不应
加以隐藏。一个经常压抑、掩藏情绪的女子，会被视为冷漠无情，没有人
会喜欢和一座冰山交往。
第六:不要斤斤计较,女性在交往中，要心胸开朗，豁然大度，千万别小心
眼、小家子气。不要为一点点小事就大动肝火，斤斤计较，甚至在许多场
合弄得大家都非常难堪而下不了台，这样会令人讨厌的。
第七:不要自视清高,女性不要自视清高，在社交中，不能因为别人与自己
脾气不同，身份有异，就显示出不耐烦或瞧不起别人的样子，当然也不要
因自己的职务、地位不如人家，或长相一般，服饰不佳而过分谦卑，要落
落大方，不卑不亢。
第八:不要忽视仪表,作为女性，在社交场合，必须注意仪表的端庄整洁。
在社交活动时，适当地修饰与打扮是应该的。切忌疲疲沓沓，不修边幅。
做好以上各点之后，再加上以下几点，你的气质会修炼的更好，自然会使
你的气质美日趋成熟。
读最灵的诗；听最美的音乐；做最好的自己。
女孩子要提升自己的气质,除了穿着得体,说话有分寸之外,还要不断提高
自己的知识,品德修养.
1、多读些书。
2、多练芭蕾、瑜伽。
3、多接近气质好的人。
4。营造一个好的生活环境。
本文被【我爱吃李子】于『2008-10-20 11:07:57』编辑过
