通过医学知识的广泛普及，大家都知道睡觉打呼噜已经不是睡的香的表现，而是一种病态。在这个快节奏的现代社会生活中，处处充满着机遇和挑战，使得人们身心疲乏，健康受到影响，此时良好的睡眠尤其重要。打呼噜是健康的大敌!由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在夜间发生猝死。打呼噜最佳治疗方法也就成为大家最关心的问题了。
打呼噜最佳治疗方法：
1、 避免过度的疲劳，如果白天工作感觉比较劳累的话，最好在睡前泡个澡，20-30分钟左右。
2、 调整枕头的高度，高的枕头会使我们咽喉与器官之间形成夹角，不利于我们的呼吸，所以枕头的高度要适当。
3、 睡前切勿饮酒。
4、 可以用打乎停牙套、思情防打鼾牙套抑制呼噜声。