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单手举壶铃我举30公斤家里还有

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单手举壶铃
我举30公斤
家里还有一个40公斤的，吧里哪位大神举得起
IP属地:重庆来自Android客户端1楼2017-07-11 14:16回复
    我举得起这个
    IP属地:重庆来自Android客户端2楼2017-07-12 20:19
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      举不起这个
      IP属地:重庆来自Android客户端3楼2017-07-12 20:21
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        推举做不了，土耳其起立可以。
        IP属地:广东4楼2017-07-13 09:52
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          壶铃丢了几个月没有练了，还是从16公斤的练起，由易到难，慢慢来，欲速则不达
          IP属地:重庆来自Android客户端5楼2017-07-15 04:27
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            楼主是把壶铃倒过来举吗？
            来自iPhone客户端6楼2017-07-17 18:18
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              ～40公斤倒举玩过
              IP属地:广东来自Android客户端7楼2017-07-17 18:46
              收起回复
                我可以举起50kg
                IP属地:江苏来自iPhone客户端9楼2017-08-28 13:34
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                  只能一次
                  IP属地:江苏来自iPhone客户端10楼2017-08-28 13:36
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                    推举30斤，不算多大的挑战。
                    IP属地:重庆来自Android客户端11楼2017-09-15 08:44
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                      看到力气很大的卧推150KG的，锻炼肌肉时候也用24KG壶铃，太重反锻炼不到位，纯玩力还是练石锁吧，这个才是力士练的，能甩150斤石锁的就是大力上身了。
                      12楼2019-09-22 01:23
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                        终于举起了
                        IP属地:重庆来自Android客户端13楼2019-10-02 14:49
                        回复
                          IP属地:广东14楼2020-01-11 16:47
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                            这种壶铃那里有售 我想买一个！谢谢
                            来自手机贴吧15楼2020-03-11 18:56
                            收起回复
                              三十六倒举路过
                              来自Android客户端16楼2020-03-13 15:37
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