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深蹲吧 关注：41,846贴子：84,035

不用杠铃照样（负重深蹲）！

只看楼主收藏回复

如题！看图吧！放在大腿中间，双手按着深蹲就成！即经济又安全！各位！点评一下吧！
来自Android客户端1楼2017-07-12 17:20回复
    30公斤石头！两天一次每次200下！（做完200下才放手）完事！
    来自Android客户端2楼2017-07-12 17:25
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      牛
      4楼2017-07-18 13:52
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        6666666
        IP属地:河南6楼2017-07-19 15:49
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          一个手机的钱就能买一套杠铃了！
          IP属地:黑龙江来自Android客户端7楼2017-07-21 04:56
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            人民群众的智慧是无穷的。
            IP属地:浙江8楼2017-07-21 15:02
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              没有必要
              IP属地:湖北来自iPhone客户端9楼2017-10-21 13:08
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                赞
                IP属地:上海10楼2017-10-22 10:11
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                  楼主太拼了
                  IP属地:黑龙江来自Android客户端12楼2017-10-23 02:20
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                    厉害
                    来自iPhone客户端13楼2017-10-27 07:39
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                      放在大腿中间，用双手提着深蹲，更加舒服
                      来自手机贴吧15楼2017-11-01 11:58
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                        也是一种方法
                        IP属地:广东来自Android客户端16楼2017-11-06 12:34
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                          你先说吧
                          来自Android客户端17楼2017-11-09 13:55
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                            把深蹲重量扛在肩上，和提在手上是完全不一样的。
                            来自Android客户端18楼2017-11-29 19:49
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