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汪梓浩
仗剑天涯
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半根烟
武林新贵
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似乎没有一个动作是对的。慢慢练吧,各种分解动作。
花溅泪
后起之秀
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我刚学,我看来手过中线了,导致游起来像水蛇..
游泳爱好者螃蟹
自成一派
12
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帮你理一理我个人的看法。
1、跳水出发。不要弯小腿。入水前用力起来。向前一点的感觉。不要一离开台。小腿就很放松。动作要有。。身体还要保持刚性。。但不是僵住或过于放松。
2.游自由泳。腰腹还是要适当发力。适当挺胸。收腹。提臀。人才容易直。或者说。岸上立正站直。别后仰的感觉。。你不站直了。下水。肚子就顶出去了。因为你手脚都在动。
3.左手过头中线很厉害。这和你换气有关系。稳定下左手。手过到这个程度。入水以后有很大阻力。而且划手也不会好。右手也有点。没左手厉害。
4.手这么过中线。人就会很晃了。不稳。横向摆动太大。力气就白用了。
5.左右转体不平衡。右换气,转体还可以。左边不换气。转动不到位。左手直接就甩上去了。入水点就不稳定。而且还手肘砸水了。。这些最好不要有。。快速游。还能理解。慢速也是这动作。就非常糟糕。
6.上身不稳。打腿看起来自然也不好。当然楼主还是很有体力的。
边上好像有专业队的在游。建议跑过去录个像。多录俩段。不同角度。对比下你的。
暗影思绪
人海孤鸿
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比我强多了!游泳3年了躺着,侧着,趴着,一只手。都会游,就是学不会自由泳。一游脚那头就往下沉,也不知道是不是身材问题,不适合自由泳
肤浅
初涉江湖
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换气时头转太高了
高大仙777
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