【起床时间】:6点40
【排便情况】:无
【早餐情况】:9点
【调经时间】:早上按摩脸上穴位半个小时，晚上按摩脸上穴位半个小时，睡前推腹半个小时
【今日心得】:无
【入睡时间】:10:30

【起床时间】:7:00
【排便情况】:无
【早餐情况】:9点
【调经时间】:睡前按摩脸上穴位半个小时，睡前推腹半个小时
【今日心得】:无
【入睡时间】:10:00

【起床时间】:6:40
【排便情况】:无
【早餐情况】:9点
【调经时间】:睡前按摩脸上穴位半个小时，睡前推腹半个小时
【今日心得】:无
【入睡时间】:10:00

【起床时间】:7点
【排便情况】:晚上
【早餐情况】:9点
【调经时间】:睡前按摩脸上穴位半个小时，睡前推腹半个小时
【今日心得】:无
【入睡时间】:10:30

【起床时间】:6点40
【排便情况】:晚上
【早餐情况】:9点
【调经时间】:睡前按摩脸上穴位20分钟，睡前推腹20分钟
【今日心得】:坚持一件事情好难
【入睡时间】:11点

【起床时间】:8点
【排便情况】:下午
【早餐情况】:10点
【调经时间】:按摩脸上穴位1小时，推腹40分钟，刮经络1小时(大肠经 肝经 肺经)
【今日心得】:无
【入睡时间】:11点

今日心得改变今日变化吧~

留心身体的改变

【起床时间】:7点50
【排便情况】:无
【早餐情况】:8点
【调经时间】:按摩脸上穴位1小时，推腹40分钟
【今日心得】:无
【入睡时间】:11点

【起床时间】:6点40
【排便情况】:中午
【早餐情况】:9点
【调经时间】:眼部按摩半个小时，眼球操半个小时，刮督脉 膀胱 胆经20分钟，推腹20分钟
【今日心得】:无
【入睡时间】:11点

【起床时间】:7点
【排便情况】:无
【早餐情况】:无
【调经时间】:眼部按摩20分钟，眼球操20分钟，刮督脉 膀胱经 胆经20分钟，推腹30分钟
【今日心得】:现在吃饭速度比以前慢了许多
【入睡时间】:9点半

【起床时间】:7点20
【排便情况】:无
【早餐情况】:8点10
【调经时间】:眼部按摩30分钟，眼球操15分钟，刮督脉膀胱经胆经15分钟，推腹20分钟
【今日心得】:一天不刮人就懒散了
【入睡时间】:22点40

【起床时间】:7点20
【排便情况】:无
【早餐情况】:无
【调经时间】:眼部按摩20分钟，眼球操20分钟，刮督脉膀胱经胆经15分钟，推腹40分钟
【今日心得】:无
【入睡时间】:22点

【起床时间】:7点20
【排便情况】:下午
【早餐情况】:8点
【调经时间】:按摩眼睛15分钟，眼球操15分钟刮膀胱经 胆经 督脉15分钟，推腹40分钟
【今日心得】:今天尝试着刮了一下眼周 从睛明穴到瞳子廖，全是一颗一颗的疙瘩，早上起来竟然有眼屎了(已经很久早上起来没有眼屎了)，开心啊～
【入睡时间】:10点半