练了六周AA4弹跳涨了至少五公分，之前板都摸不到，现在能两节中指碰板，有点小激动【aa4吧】

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练了六周AA4弹跳涨了至少五公分，之前板都摸不到，现在能两节中指碰板，有点小激动

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IP属地:江西

来自Android客户端1楼2017-08-13 16:28回复

练了2天aa4，把膝盖肌腱拉伤了

来自Android客户端2楼2017-08-14 13:16

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楼主身高多少？

IP属地:广西

来自手机贴吧3楼2017-12-05 10:38

请问踩凳子跳起来，是放在凳子上面的脚用力，还是下面的脚用力

来自Android客户端4楼2017-12-11 20:10

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后面的训练完了，又增加了多少弹跳

来自手机贴吧5楼2019-08-03 08:13

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