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  • 27回复贴，共1页

头抬不起来，求指教

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视频来自：百度贴吧
1楼2017-08-15 18:16回复
    首先别忘了带泳帽
    来自Android客户端2楼2017-08-15 18:44
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        1'8"
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      IP属地:河北来自iPhone客户端4楼2017-08-15 20:55
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        手动作不对，不是向两边波水，是向下抱水，你要是手的动作对了，幅度很小都可以的
        来自Android客户端5楼2017-08-15 21:21
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          手上的动作应该是向下的压（抱），产生力量把上半身推出水面，不要指望靠躯干的力量把身体往上抬。（虽然部分腰背力量强的人能做到）
          柔韧性也不够，加强练习。
          IP属地:美国来自iPhone客户端6楼2017-08-15 23:18
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            抱水动作不对。手臂大臂向两侧张开一点，小臂下压，然后双手合十式收至胸前抱水。双手再向前向上伸出。这个力量足够支撑头部离开水面。
            IP属地:山东来自iPhone客户端7楼2017-08-15 23:38
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              好，会注意练习
              来自iPhone客户端8楼2017-08-16 06:40
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                我也是这个毛病
                来自Android客户端9楼2017-08-16 10:02
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                  动作不协调
                  来自Android客户端10楼2017-08-18 05:28
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                    手要下压
                    11楼2017-08-18 13:28
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                      学习了，我现在和楼主一样的问题，回头我也试试，也谢谢各位前辈的指导了
                      IP属地:山东来自Android客户端12楼2017-08-18 18:37
                      收起回复
                        你看你儿子都说不对爸爸
                        IP属地:河南来自iPhone客户端13楼2017-08-18 21:26
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