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为什么老是坚持不了锻炼

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我是个胖子,经常把减肥以及锻炼身体此类的词挂嘴边,说多了,身边没有人相信了,我每次坚持跑步最多就一周,一周后自己总是能找到各种的借口,打垮自己,叫自己不要再跑步了,我是属于意志力薄弱的,请问意志力薄弱的,如何更好的锻炼呢


1楼2017-08-18 10:46回复
    减肥是需要很强的耐力和坚持!如果运动过后没有控制饮食一样会继续长胖!所以一定要结合自己身体的各项指标数据来搭配营养餐,这样才会起到减肥的效果!


    来自iPhone客户端3楼2017-08-19 07:50
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      动力还不够


      4楼2017-08-21 21:43
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        减肥求组队,微信18368309235


        来自iPhone客户端5楼2017-08-24 10:10
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          约几个爱好者一起锻炼,或者去附近的健身馆,搏击馆一类的,哪里锻炼的人多,意志力差,只能这样刻意去受外界因素影响,所谓近墨者黑,时间一长就习惯锻炼了。


          来自Android客户端6楼2017-08-30 04:24
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