为什么老是坚持不了锻炼_锻炼吧

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我是个胖子，经常把减肥以及锻炼身体此类的词挂嘴边，说多了，身边没有人相信了，我每次坚持跑步最多就一周，一周后自己总是能找到各种的借口，打垮自己，叫自己不要再跑步了，我是属于意志力薄弱的，请问意志力薄弱的，如何更好的锻炼呢

送TA礼物

1楼2017-08-18 10:46回复

减肥是需要很强的耐力和坚持！如果运动过后没有控制饮食一样会继续长胖！所以一定要结合自己身体的各项指标数据来搭配营养餐，这样才会起到减肥的效果！

来自iPhone客户端3楼2017-08-19 07:50

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动力还不够

4楼2017-08-21 21:43

减肥求组队，微信18368309235

来自iPhone客户端5楼2017-08-24 10:10

约几个爱好者一起锻炼，或者去附近的健身馆，搏击馆一类的，哪里锻炼的人多，意志力差，只能这样刻意去受外界因素影响，所谓近墨者黑，时间一长就习惯锻炼了。

来自Android客户端6楼2017-08-30 04:24

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