我每天都去，8号去的到现在刚好两周。每次去都是先跑步半小时热身然后做1小时器械训练。再跑步40分钟以上。还花了200一节课请的私教教我，因为我从没有去过健身房，算是新手。现在两周了没有一点变化。饮食上我也很注意，早上是3片全麦面包加一个鸡蛋。中午是水煮西兰花和鸡脯肉一碗米饭。晚上基本不吃，有时候饿了吃一个苹果。睡前喝一杯低脂牛奶。我现在是152斤。两年前是110斤不到、、、、请问老铁们我是不是哪里锻炼出错还是哪里需要改进的？现在唯一的感觉就是人精神了一些，手臂上也感觉了有那么一点点的肌肉了.体重为什么还是没有变化呀
