二、月子里的饮食办法：要满意月子里产妇养分的需求量，饮食办法是很重要的，一般要注意以下几点：
1、咸淡适宜：一般认为，月子里的饮食要清淡，不放盐或少放盐，此种观念是不正确的。从科学的视点上讲，产妇的月子餐应该咸淡适宜，应少加一些调味品及食盐，这样除了能够促进产妇的胃口，对产妇的身体康复也是有益的。
2、荤素调配：从养分的视点来看，不同的食物所含养分成分的品种和数量都是不同的，人体需求的养分又是多方面的，为了避免偏食，要注意荤素调配。

　　月子里一般的习气是以摄入鸡、鱼、蛋、肉为主，如果荤食过量，不利于胃肠活动，会影响消化，下降胃口。素食里含有很多纤维素，能促进胃肠活动，促进消化，避免便秘。因而荤素调配既能确保养分的均衡吸取，又能够防止疾病的发作。

　　3、少食多餐：因为产妇刚生完宝宝，胃肠功用削弱，活动减慢，如果一次进食过多会添加胃肠担负，然后削弱胃肠道功用。产妇月子里每天餐次应在5—6次为宜。
　　4、干稀调配：食物中的汤汁既有养分，又能够添加胃口，而单纯饮水会减弱胃液，下降胃口。除喝汤外还能够饮用果汁、牛奶等。因而一般来说，月子里要多喝养分丰厚的下奶汤和其它养分饮料，每餐食物应做到干稀调配。

这个句子精辟到只有十五个字的说 其实这个句子真的有十五个字的说 度娘你居然说咱真的木有十五个字 度娘你仔细看咱其实真的有十五字 度娘你给咱仔细看好了这有十五字 你居然说咱木有十五字河蟹你全家 度娘你要知道十五字混经验很苦逼 键盘上打出十五字只为混一点经验 这十五字混出来的一点经验容易吗 十五字达到想吐学十五字党不容易 度娘咱实话告诉你咱就是十五字党 十五字当在你这里混经验不容易啊 度娘你要敢说在这里混经验很容易 小心咱直接开着压路机河蟹你全家 你要敢说你不怕咱真的河蟹你全家 你要敢说你不怕咱立刻河蟹你全家 度娘你就给咱在这里等着试试看啊 其实十五字回复神马的全是浮云啊 度娘你要真想知道这为神马是浮云 度娘你不知道神马都是浮云的话吗 如果你真的不知道有这句话的存在 但是现在知道了这句话的存在了吧 话说度娘啊咱真的有句话想对你说 十五字党的存在真的是很苦逼的说 现在十五字混经验真的很苦逼的说 十五字混经验然后升级其实更苦逼 升一级就不知道要用那多少十五字 十五字党活着不容易有木有有木有 当咱在别的贴吧里发些水帖的时候 那些吧主就无情地封杀了咱的水贴 咱发那些水贴只是为了捞经验而已 水贴被封捞的经验也木有了啊的说 你要知道十五字捞经验真的不容易 那些木有了的经验要用多少十五字 十五字混经验真的不容易啊不容易 如果你要敢说每个句子木有十五字 咱就真的开着压路机来河蟹你全家 如果你不知道该怎么去死的话的说 咱就立刻给你找到一个去死的方法 河蟹你全家就是一个去死的方法哟 为了经验我复制好几次才到十五字 一二三四五六七八七六五四三二一 没错，你没有看错！这就是十五字！