打卡，第90小时。

梦遗了啊。废了，才戒了几天？今天就遗了？没有坐梦，睡前坐了提肛。没有做其他的。3点20。呵呵。

昨天晚上遗精了，好伤心。在达到3000目标的路上，会有很多妖魔鬼怪。来袭击你。提升自己的等级，看戒为良药升级，心魔也会升级。这只是开始。继续走下去。

打卡。111小时，贴吧才是打卡的地方啊。想到遗精就心累。

打卡，第114小时，玩了太久得电脑，怎么又玩了。生气，我去做表情包。

打卡不如第一天频繁了，我自己又放松了，啊，好难，但是也要改！

健康生活，不熬夜，不久坐，戒色分3个阶段，第一个是强戒不学习，每次破戒都怪自己没有毅力。这种是戒不掉的，第二种是开始学习，知道学习可以戒色，但是没有坚持，松懈，一般这种会失败，第三种，知道学习的好处，经常看戒色文章。这种才算戒色。久坐，动生阳，静生阴。我们在阳间，要恢复，得运动，熬夜，熬夜一次的浅危害可能100天后恢复不了。23点之前不睡就算熬夜，因为23点是人体恢复的时间。最好是9点30就去休息。

戒为良药第7季，学习戒色文章才能顶级，就像打怪一样。也可以比喻你是一个小树苗，大风一吹就没了。但是如果看戒色文章，你变成了一个大山。别说大风，就算台风也没事。每天不一定说找新的戒色文章看。每天多看几遍自己觉得好的。温故而知新吗，就像寺庙里的早课晚课一样，多多学习。

打卡，第119小时，现在是7点，周4就去青岛了，有点激动啊。

打卡，第120小时。

我妈真的是心疼我，就连出去实习都认为我会被欺负，会过不好，听说没人管饭，还担心，其实没用的，但是换位思考，以她的思想，一定会伤心的。而用我的思想，我的孩子我是会鼓励他出去的，我认为就应该受苦，最起码我现在的血是热的，我需要被打击，被保护我不需要。最起码现在不用的。

121小时。去学习吧。坚持做一个好的自己。

戒色第122小时。刚刚看了戒为良药的第八季。身高，痤疮问题，脱发问题，以及戒断反应问题。现在是第4天但是昨天晚上遗精了。一会我去做固肾功。