多学习，你都11级了

这是以前手淫时间太长，已经养成习惯了的缘故。先改变思想才能改变行为，进而改变习惯。要多做善事，养成另一个好习惯，来代替这个坏习惯。另外平时多看戒色文章，推荐微信公众号，戒色专家。很不错的。

这是以前手淫时间太长，已经养成习惯了的缘故。先改变思想才能改变行为，进而改变习惯。要多做善事，养成另一个好习惯，来代替这个坏习惯。另外平时多看戒色文章，推荐微信公众号，戒色专家。很不错的。

多学习，用正能量的文章来洗净黄脑。建议好好研读戒为良药不要中断提高自己的觉悟降伏心魔，全力行善去恶加油吧兄弟！

我们为什么不会摸开水?为什么不去碰毒蛇?因为我们知道那是有害的！所以我们不会碰！ 你不会用手摸开水，难道说你会以你多少天不摸开水自豪吗?啊？戒色也是如此！我们为什么看黄手淫！本质上还是没有认识到邪淫危害！还是贪恋这种快感！所以要彻底认清楚看黄邪淫危害！对待邪淫要像手不敢摸开水一样马上避开，要像看见毒蛇一样马上躲开！你多少天用手不摸开水，你也不会以你多少天不摸开水而自豪，你也没有煎熬感！因为你知道那是有害的，你不会去做，你就很自然！所以要把戒色看成跟不摸开水一样在在平常不过的事情很自然，本来就该如此！这就要彻底看清邪淫危害本质！ 黄色把人正常的做为传宗接代的性拍成写成各种场景各种样式的东西，就是一种变态猥琐恶心下流不是人**不如的行为！！！所以看的人就接收这种负能量！就慢慢变成变态猥琐恶心下流的人了！ 变成没有感恩心责任心！善良的心！不孝顺亲人的人了！你看恶心变态猥琐的东西，别人就会把你当成恶心变态猥琐的人！有什么好看的，性就是传宗接代这件人生大事！性不是用来享受的！！！记住这句话！！！戒色是一个系统工程！不要只关注戒色这个事！你不要以为戒了多少天，你就能变帅，你就能咋样！那是不可能的！你不努力是没有用的！所以你要树立人生目标，懂得你的责任！懂的感恩！懂的孝！还要养成好习惯，改掉懒，改掉懒！改掉懒！改掉所有坏习惯！看传统文化书知道做人道理！多运动！做好生活中的每件小事！用心感悟大自然的美好！感悟人生的价值！珍惜现在拥有的！考虑自己的未来！这样你就会变成一个懂的感恩！懂的珍惜！有责任心！有正能量的堂堂正正的男子汉了！让我们都做个有正能量的堂堂正正的男子汉！加油！

多学习戒色文章，慢慢淡化对xy的感知

破戒高峰期来了吧，1.尽量避免独处2.杜绝无聊上网，甚至不要碰手机3.多出去走走4.多喝开水