第二天打卡 滑了一个中午 现在觉得坐着都能睡着 腿一用力还是酸的 但是已经不怎么软了 就是一个人练比较尴尬 哈哈哈哈 加油加油加油

第三天打卡， 早上一觉起来，下床走路的瞬间，特别酸爽，大腿酸的几乎弯一下就痛，腹部一咳嗽就疼😂这感觉像第一次爬普陀山一样一样的 ，但是一滑起来，又没有那么酸了，今天稍微能把板抬高一点了，继续加油！！！

第四天打卡 差点忘记 今天晚上下雨了 没练太久 今天滑腿和腹部都好很多啦 也不怎么酸了 嗯… 明天不下雨就继续坚持 晚安