【排骨高汤】8m+（富含蛋白质、纤维素、钙、钾、铁）
食材：排骨、葱姜
1、排骨冷水下锅焯水后洗净。
2、洗净的排骨加葱姜、适量的清水炖汤（大火煮沸转小火慢炖2小时）
3、汤底可以煮面、煮粥、煮菜；排骨肉可以用料理机打成肉泥。