1. 打坐参考的资料是什么? 南怀瑾跟李谨伯著作
3. 多大年纪？30岁
4. 姿势？(散? 单? 双盘?)双盘
5.每次可以坐多久？40-50分钟
6.静心法门是什么？安那波那观呼吸
7.腿盘还痛吗？ 盘腿到40分钟开始痛
8.可以观察到脑袋的起心动念吗？可以观察到
9.妄想状况如何？前个妄想跟下个妄想中间可以有多久？感觉5-6分钟左右
10.打坐目的是什么? 想成就
11. 打坐的时候，身体重心落在哪里？(屁股?大腿骨?腰?)感觉在屁股跟大腿上
昨天晚上打坐突然身体消失，周围全黑，眼前有篮球大小的亮光。只有意识存在，止息状状态。进去这种状态之前，身体很轻松舒服。因为是第一次碰到，发现身体消失了只有意识存在，没有呼吸，大概持续2秒钟左右。吓的我马上从那状体里面出来。希望有能力的师兄指导下，下次碰到这样的情况该怎么办