不要想太多了，放松心情！我也耳鸣，我感觉耳鸣的人发病前情绪都会焦虑，抑郁。所以耳鸣可能真的和情绪有很大关系，一定要调整自己心态和生活方式！平时的话可以喝 御农清洱茶 养生调理茶，对耳鸣还是挺不错的。另外多听音乐，转移注意力，一定不要胡思乱想