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跟腱断裂吧 关注：15,723贴子：426,031
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练力量大家有什么非常见效的方法吗

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IP属地:辽宁来自Android客户端1楼2017-09-18 12:38回复
    按照康复计划，康复没有捷径
    来自iPhone客户端2楼2017-09-18 12:40
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      下个keep
      来自Android客户端3楼2017-09-21 00:03
      收起回复
        逐步加大走路公里数
        来自Android客户端4楼2017-09-22 00:05
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          得看你个人情况，前期可以抬腿，后来可以坐位提踵，还可以双脚提踵单脚落地，但是力量不能练太早
          来自Android客户端6楼2017-09-23 18:41
          回复

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