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体重190.身高173怎么跑好

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体重190.身高173怎么跑好全马，求大神指教，我坚持跑步好长时间了，就是不瘦
IP属地:内蒙古来自Android客户端1楼2017-09-18 14:58回复
    先游泳再控制住嘴减肥到75kg再谈全马，否则伤害不好逆转，尤其是膝盖。
    IP属地:辽宁来自Android客户端2楼2017-09-18 15:20
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      慢跑降体重先
      来自Android客户端3楼2017-09-18 15:28
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        先做无氧，再做有氧
        控制饮食，怎么会不瘦？
        PS:看照片不像190的体重
        IP属地:山东4楼2017-09-18 15:36
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          这个得问@奔跑的公牛
          IP属地:上海7楼2017-09-19 10:04
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            体重大就慢慢跑，等体重轻了再加快速度。
            8楼2017-09-19 12:20
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              洗洗睡吧
              IP属地:上海来自Android客户端9楼2017-09-22 12:44
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                减到175以下再说
                IP属地:上海来自Android客户端10楼2017-09-22 12:45
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                  减到150以下再说
                  来自iPhone客户端12楼2017-11-30 12:36
                  回复

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