学会断意淫啊

好好研读戒为良药不要中断提高自己的觉悟降伏心魔，加油吧兄弟！学会观心断念

楼主加油，想想你每次破戒的根本原因是什么，然后好好反思一下手淫给你自己带来了什么。深刻认识到手淫的危害戒起来就容易多了。

前期是欲望休眠期，身体伤得重所以不会或很少有yy当身体稍恢复一点，就到了破戒高峰期，特点是欲望强烈，一些念头自动冒出来，这时候需要你把及时断掉，来一个断一个，必须不放过任何一个念头，否则就会导致破戒。

断意淫啊

学习戒色文章，熟背断念口诀，加油战友