跟大家分享起来： 1. 要在三伏天气里面来进行，我也不知道为啥，因为当时告诉我妈妈的那个阿姨说一定要在三伏天里； 2. 准备很多生姜（我不知道多少，都是我妈买的，弄的，反正目测挺多的），用搅拌器弄成泥状（我家用的一个很旧的榨汁机） 3. 用白酒（我们用二锅头）倒在姜泥里面，和匀。 4. 拿一个大盆子，坐在椅子上，把脚放在盆子里，然后把姜泥乎在自己的腿上，哪里冷或者有风湿症状就乎在哪里，一般按一下都是可以粘住的。都贴满之后，再用保鲜膜包裹着就不要动了，呆上2-3个小时。5. 背部之类的地方，方法同样。连续用上一段时间风湿就会有明显好转，我也正用着，最近的腰椎、颈椎好多了没空的时候偶尔贴上正舞堂苗一贴。你们也可以尝试一下也没什么副作用。