我是个高一新生，从七月26开始戒，一直到现在。今天就破了，下星期回学校就要比赛和考试了，本来准备也还算多了，想用最好的状态去迎接。结果就在比赛前几天破戒了，真的好想扇死自己，真是万恶的国庆啊。求高人指点迷津！我接下来该怎么办？
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