大家好，我是百荷v:li294820 公众号：JSBH1788是聚米微商大学创业导师、聚米微商创业者（全职微商）、聚米婧氏品牌官方总代，与此同时我也一位标准的90后宝妈，今天百荷想和大家聊聊吃豆腐能美白是真的吗？婧氏补水面膜补水效果怎么样？
吃豆腐是可以美白的，但前提是你要长期吃才会有效。
豆腐的原料是黄豆，含有丰富的植物性蛋白质、水溶性纤维、脂肪、维他命、矿物质及软磷脂等，营养价值非常高，它们还可降低血脂肪、润肺、促进血液循环，有效滋润、美白皮肤。
除了豆腐，豆芽可以美白吗？
豆芽中含有大量的胡萝卜素和维生素等对人有益的营养元素，经常食用豆芽可以增进食欲，预防高血压等疾病，还能使肌肤变得细腻嫩滑，起到护肤作用。
豆浆
豆浆易消化，含有蛋白质等多种营养成分，蛋白质的含量比牛奶还要高，经常饮用有很好的美白效果，还通肠润肺。
想皮肤白一定要记得去角质
脸上堆积太多老化的角质，这样让肌肤看起来暗沉无光，所以去角质很重要，可以选择去角质产品或是用化妆棉轻轻擦拭肌肤。
一定记得外敷面膜
外敷面膜能够及时补充肌肤水分，晚上敷美白面膜能让美白因子深入皮肤真皮层，加速美白速率，所以说，女人如果你想美丽，请别懒惰！
一定记得为肌肤按摩
美容专家提到，真皮层内的微血管分为深、浅两部分，深层的血管用来调节体温，浅层的血管负责供应表皮营养。按摩对于为皮肤提供氧气、增强其活力具有神奇的效果，适度的摩擦可以促进血液循环、加速肌肤供血，令肤色白皙健康。