运动锻炼身体有助于大脑分泌多巴胺，多巴胺可以令人产生开心、愉悦的心情，虽然不是那种像打鸡血一样明显的效果，但是还是有一定程度改善开心的。同样的也要多吃令人开心的水果，比如香蕉等，尽可能从多方面让自己的心情保持一个较高的等级。