我找到一些改善抑郁症的方法，在这里分享给大家。1.多喝茶，不用天天喝，两天喝一次也可以，一次两三杯就可以。2.多吃香蕉，一周吃两三次，一次两个就可以。3.游泳，一周一次就可以了。4.看武打片，香港上世纪七八十年代的最好，这个我每天晚上都看。5.每天晚上睡前做一套瑜伽的深呼吸。