吃素的话要坚持，不能立竿见影，可能一个星期才能瘦一两斤，而且只是前期，后期是瘦不下来的，你可以用瘦瘦包，我妈妈一个半月瘦20斤，现在我自己也在用，三餐都吃，荤素均匀，就是要控制吃的数量

我试过好多减肥方法，比如辟谷，健身，吃素，这些没有大毅力是很难减下来

再配上打坐会更好，血液回流，改善内循环，提高新陈代谢效率。

再配上打坐会更好，血液回流，改善内循环，提高新陈代谢效率。

减肥不应一曝十寒（半个月估计没啥卵用），素食若不能保持低脂低蛋白的话，照样不健康还不减磅

你因该是虚胖，气血不足导致的瘀滞而胖。
重点是好好吃饭多运动，有些中药调理脾和气血的也有用。

仅仅靠吃素减肥不太靠谱，还得调整作息、运动、食谱甚至是看医生等等，得根据自己情况来。因为吃素的胖子也是比比皆是……

晚上不要吃饭就可以减了不管你信不信反正我是信阳

晚饭不吃绝对有效

其实想说楼上都有说了，
无非就是作息要规律多喝温水加运动。
期间你可以试试念佛菩萨圣号加被。
你能相信正信，所想皆会如意。
南无观世音菩萨摩诃萨

一定是要少吃或者不吃肉，以清淡素食为主，多运动，想偷懒又快点的话就喝水果酵素吧

需纯素食并且少吃不利减肥的部分素食，详阅这篇第1章“素食防癌益寿”：http://url.cn/HIG51S 补充一种不利减肥的：提纯精制的淀粉类食物。
另外高纤维食物有利减肥并且有利防止便秘，高纤维食物详阅：https://baike.baidu.com/item/%E9%AB%98%E7%BA%A4%E7%BB%B4%E9%A3%9F%E7%89%A9 例如精白米面以及前述提纯精制的淀粉类食物几乎不含纤维素。红米黑米小米等糙米和精白大米的区别，类似于全麦粉和普通精白麦粉：