练紧急独立后，失眠严重了，怎么回事【金鸡独立吧】

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前两天头懵，嘴巴上火，但是本人体寒，想练金鸡独立改善下，结果上火的情况减轻了，但是中午午休睡不着，晚上睡觉失眠，早上还早醒。这是怎么回事啊，多谢各位前辈指教！

送TA礼物

IP属地:河南

1楼2017-10-25 08:54回复

据我所了解的应该是气血虚或者气血运行差，金鸡独立引到脚底，头上气血稍差，所以睡眠会受到影响

来自Android客户端2楼2017-10-25 12:14

晚上多拍拍头部，拍5到十分钟，整个头部，力度自己感觉适度就好，明天看看怎么样

来自Android客户端3楼2017-10-25 12:15

收起回复

我也一样，练完上厕所快，但是手脚心发热，中午睡不着，晚上也睡不好

来自iPhone客户端5楼2020-05-20 22:35

循序渐进的练

来自Android客户端6楼2020-12-28 08:46

我练后睡眠变好了

来自手机贴吧7楼2021-06-07 17:06

我练后睡眠好多了

来自手机贴吧8楼2022-06-16 21:11

我也睡得好了

IP属地:浙江

9楼2024-08-02 10:01

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