千万别破 破了就等后悔了 别玩手机 调整心态 我就是前几天因为玩游戏玩蒙了 破了 现在后悔的不行 戒了26天 现在重新开始了 真的别破 破了后悔!

大脑中的多巴胺作用，不要老是闷在屋里，有些生理原因也在里面，不单单是修心能解决，多出去跑跑，注意力转移法，然后大脑稍微清净了再继续学习戒色知识。另外度过这一关就要长个教训不要再犯同样的错误。

破戒之后你会后悔的，多想想自己的父母，淫邪损福报，你自己不怕手淫带来的病痛，难道你忍心你父母因为你的过错而遭受苦难吗，好好想想吧

在你忍不住的时候，第一个办法，像你一样，找别的吧友寻求帮助和心理支持。其实还有更好的办法，就是去鼓励其他人戒色，帮助其他人戒色。因为在你去指导别人的时候，你自然而然就不会去想破戒了，人的本性是避免前后不一致的。加油。

觉得还是不能忍主要是你心灵的改变你忍代表你还想了你要是不想也就不用姑忍了

当你忍不住了马上出去走走，很多人都是一个人独处破戒

马上去念心经，念到没有欲望为止请求观世音菩萨加持!

看清你自己的内心 坚持每天学习 有了这一次还会有下一次的 坚决不能 加油

出去走走吧，听听歌，找人聊聊！这时候千万小心了，要不然又要后悔难当了！