你这样做是对的。努力跟自己对话，你很聪明，至少努力去尝试解决问题。
焦虑肯定与一些记忆有关系，某些记忆中有强烈的不安和痛苦情绪，要通过一种心理疗法，回到那些记忆中，将其中强烈的不安和痛苦情绪宣泄释放和减弱，这样焦虑缓解你逐渐会好起来，治好抑郁症，建议你参考《从心理问题到心理优势：一个抑郁症患者的家庭治疗笔记》这本书。

每个人的成长过程都会出现这样那样的问题，有些问题也是非常正常的，会随着年龄的增加慢慢解决，但是也有很多问题是无法解决的，这个是就需要心理老师了，你说的这个问题我可以给你提供一些方法，帮你走出来。

每个人都会遇灾难

黑暗过去了就是阳光

是啊，总会过去，总会过去，可惜我是等不到那时候了

虽这么说，但是途中会满身伤痕，血流不止，疼痛难忍

对 一定要好好的

找我，我能帮你，免费的，我以前就是忧郁症患者，现在好了

不会过去