大家好！我曾是一名患有思维强迫症的人。当年初中时候我一直都是班里的尖子生，可到了初三由于学业压力大成绩下滑还有家里等多方面原因，再加上自己一直要强追求完美且有些胆小怯懦不自信的性格，导致自己患上了思维强迫症。患上思维强迫的人是极其痛苦的，内心强迫那种无比沉闷的压抑与焦虑感无时不刻不在伴随在身边，想要逃离这种思维的怪圈却总会越陷越深。回想初三那一年自己完全是靠着意念和内心强迫的种种信条支撑着走了过来，在外人甚至父母眼里，我好似常人与他人没有区别，可内心的悲痛与无助又有何人知!
说到自己后来如何恢复过来，走出思维阴影成正常人，这得感谢当年高中的心理老师，她让我了解到日本著名心理学家森田疗法(大家有时间一定要了解一下，治疗强迫症很有效)，思维强迫症的根源归根结底是源自两方面因素，一是缺乏自信，二是完美主义。两方面只要你有一方面不满足强迫条件，思维强迫症就会慢慢治愈。说一下当年我的心路历程，我选择的是走第二条路，第一条路建立自信这条路我感觉行不通，毕竟常人都很难在短时间建立起自信，更别提我们这种有强迫症的人。我选择了改变我的完美主义。之后差不多半年的日子里，我尝试过自暴自弃，放纵自己，目的就是要改变自己的内心中完美主义，让自己接受不完美的现状，虽然我走的有些过于极端，大家也可不必像我这样，但说实话，那段日子我内心的强迫真的在减轻，但还是时常有思维怪圈的存在。森田疗法上讲究的是疏导和忘记，而不是对抗，内心对抗会增加它的能量，反而会加深强迫印象。对待强迫症，允许其存在，选择淡忘，长时间做到这一点强迫症状就会逐渐减轻最终会消失恢复到正常人的心理。另外说一点，不追求完美主义，我们完全不必自暴自弃，颓废下去，而是选择追求卓越，追求卓越与追求完美是有本质区别，追求卓越是我希望自己越来越好，但可以接受不完美的存在。我是经过高中三年的心理调节。高三依然有轻微的强迫症状，但相对与最严重的时候已经好了太多太多，焦虑感也不在经常出现，经过高三一年的努力，顺利考进了985高校。上了大学后，大一积极参加各种社团及校园活动，感觉多与人沟通，会让你开朗起来变得自信，基本上大一过后，我的强迫症状已完全消失，以后思维强迫症状也再没有出现过~给自己鼓掌👏本人现在在985高校一名研究生，我写这些话目的有二，一是感谢改变我一生的高中的心理老师刘老师，二是想给大家希望，要相信强迫症是完全能治好的，加油！