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关于深蹲腰腹核心收紧问题，最近得出个重要感觉，出来说说，因为

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关于深蹲腰腹核心收紧问题，最近得出个重要感觉，出来说说，
因为上次发了个贴问也没问出个简单易明的答案，很多人也不懂核心收紧，
其实就是啪~啪~啪时的动作，挺进时的时候就是收紧核心的时候，这时菊花也是夹紧状、
不知我的体验对不对，大神回答下
IP属地:广东来自iPhone客户端1楼2017-11-25 01:06回复
    本来就是老汉推车，但关键是起那下伸膝，很多人是在但膝那里腰发力了
    IP属地:广东来自Android客户端4楼2017-11-25 01:19
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      IP属地:广东来自Android客户端6楼2017-11-25 08:03
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        。。。
        IP属地:江苏来自Android客户端7楼2017-11-25 08:17
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          来自iPhone客户端8楼2017-11-25 11:09
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            发个屁股图博关注？死了家人？
            IP属地:北京来自Android客户端9楼2017-11-25 11:42
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              去徽章馆》
              IP属地:北京来自Android客户端10楼2017-11-25 11:48
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                IP属地:天津来自iPhone客户端12楼2017-11-25 16:33
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                  我越来越爱健美吧了
                  IP属地:安徽13楼2017-11-25 16:50
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                    先多来点图，
                    来自iPhone客户端14楼2017-11-25 16:51
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                      处男怎么办
                      IP属地:天津来自Android客户端15楼2017-11-25 17:10
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                        淦鲵嬢，没有图了还回复个jb
                        IP属地:广东来自Android客户端16楼2017-11-25 19:58
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                          我就是对着个一丁点抵抗力都没有
                          IP属地:黑龙江来自Android客户端17楼2018-06-09 19:34
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                            几年过去了 图还在
                            IP属地:北京19楼2019-08-08 10:03
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