光在嘴上说允许允许再允许是徒劳的，关键是在心里懂得了为什么要允许，这才是根本，不然有时候真有点口是心非的感觉，嘴上说一万遍允许，心里也不见得去那么做。当然，在懂得为什么允许之前，依然不管不顾的去做，仍旧是必要的。对强迫要：不关注，不认同，不解决，不分析，不跟随。不关注+不认同+不解决+不分析+不跟随＝不管了。强迫症的痊愈就是由想不明白到不想明白的过程，也是由主动不管到自动不管的过程…（需要帮助加我微信15910072156）