(1)是不是躺床上一直不能入睡，头脑想着过去发生的一些残存画面，断断续续闪烁不停，大脑久久不能平静，努力做到不去想，偏偏就是控制不住
（2）是不是每天头脑昏昏沉沉，记不清事情，买菜都会算错账，平时呢站到想坐到，坐到想睡着，睡到又睡不着？是吧？
（3）是不是翻来覆去睡不着，好不容易睡着又噩梦不断？早晨比闹钟醒的还早，结果一整天无精打采？
(4)晚上想的多，难入睡，一有轻微动静就惊醒。第二天起床后，就会感到很疲惫，眼睛发涨，头脑沉甸甸的，一天都没精神乏力，每天都在循环中，实在不行了，就服用安眠药来强迫自己入睡，慢慢的恶性循环，就成了顽固性的失眠了，一日复一天，一天天的睡眠质量都下降。实际上你进入的是一个浅睡眠，神经元的基点根本就没有平稳的休息。假象的睡眠。所以很容易醒，醒来在入睡就很很更困难.