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论如何徒手训练,唯一的器械是一对哑铃,一共15kg,一只最高

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论如何徒手训练,唯一的器械是一对哑铃,一共15kg,一只最高10.3kg,请求可靠方法,多谢,成功必有重报


来自Android客户端1楼2017-12-16 20:37回复
    我也一样


    来自iPhone客户端2楼2017-12-16 23:31
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      重爆


      IP属地:河南来自Android客户端3楼2017-12-19 12:06
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        想练拳击,除了部分训练外,完全不需要哑铃,而且还可以靠其他方式代替哑铃


        来自iPhone客户端4楼2017-12-31 20:37
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          徒手练力量 俄式挺身 倒立推地 单手俯卧撑 单腿深蹲 倒立走楼梯 很多很多方法


          来自iPhone客户端5楼2017-12-31 21:30
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            把重报省下来报个拳击课就行


            IP属地:浙江来自Android客户端6楼2017-12-31 22:04
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