关于使用盐水洗鼻子治疗鼻炎的情况请看这两个帖子：
《盐水洗鼻的正确方法》 http://tieba.baidu.com/p/5319032321
《吐血推荐：抗击鼻炎30年的经验总结》 http://tieba.baidu.com/p/5464826063
第一个帖子是从专业医生的角度讨论盐水洗鼻子的好处和注意事项。
另外一个帖子是我总结的实战经验。
关于一点要特别说明，医生从绝对安全的角度出发，认为“鼻腔内给药的效果相当于肌肉注射”，因此建议要小心慎重。
而我经过实践和查阅相关资料后认为：洗鼻子与鼻腔内给药其实是有很大区别的，洗鼻子时在2-3分钟内99%以上的盐水已经流出，鼻子根本吸收不了多少。
“鼻腔内给药”是把药慢慢滴到鼻子里面，类似输液一样，一瓶药要滴好几个小时，而且尽量不让药液流出来，让药液通过鼻腔充分吸收。
好，下面言归正传，说一下如何比较简单的在家里面配制洗鼻子专用的生理盐水：
1、先买一台家用的称量台称，精度要求达到0.01克。（这个X宝很多，40块左右）
2、再买一个普通塑料量杯，一般几块钱一个，最好能够装500-1000毫升水。
3、买几包普通无碘食盐，如果当地没有卖的，请到二手东和X宝买。可以一次买上10多包，因为以后要长期用，不怕多。一般一包300克的无碘盐可以用一个月左右。
4、将量杯里面的水擦干净，然后放到小台称上。按清零按钮，去皮。
5、往量杯内放无碘食盐，因为生理盐水是0.85%-0.9%的盐水，而1000毫升水的重量是1千克，所以如果兑1000毫升生理盐水就放9克盐，500毫升放4.5克盐，如此类推。
这里特别说明一下，按医生的说法要用什么高级盐，其实我们用普通无碘食盐即可。医用的生理盐水是要用蒸馏水和纯净盐配制的，但是医用生理盐水是用来输液的，要输到人体血管里面。
而我们洗鼻子，要求就不需要这么严格，因为鼻子里面其实还是皮肤，虽然毛细血管丰富，但是不是直接进入血管。
6、根据放的盐量放水到量杯的相应刻度线，然后用干净勺子拌匀即可。我一般每次配制500毫升生理盐水，所以一般放4.5克盐，350毫升自来水和150毫升开水。关于配制盐水用什么水的问题，这个可以根据
个人的具体情况定。如果有条件的话可以放桶装纯洁水，也可以烧开水放凉了用。但是每次去买医用生理盐水，就完全没有必要了，因为我们是长期用（可能要坚持数年），要兼顾安全、效率与成本的平衡，否则无法长期坚持。

再说几句题外话，俗话说“一样米养百样人”，长期盐水洗鼻子虽然对大部分人来说无害，但也不是绝对，可能对某些人就不适合。有些人洗过后反应感觉头痛、鼻炎症状更加严重了。我个人认为
这可能是鼻子没有完全适应盐水的刺激或者鼻子没有通就强行去洗造成，所以建议可以坚持洗两周，如果还是有不适症状，证明这种方法不适合你，请赶紧停止。
再次强调，需要鼻子大部分（至少60%）通畅才能洗，否则应该先去医院治疗一下再洗。如果洗的时候正好鼻子不通，可以先做一些体操、俯卧撑、引体向上或者爬一下楼梯，让鼻子暂时通再洗。
另外洗过后鼻子发干，造成鼻子出血（这里说的出血不是指鼻血哗哗的流，是指早上起来吐痰/擤鼻涕/洗鼻子的时候有血迹）这种情况，主要原因是鼻子里面的油脂被盐水洗得过干净了，造成鼻子
里面的毛细血管因为干燥而破裂。针对这种情况大部分人可以不管，请继续坚持洗。因为少量出血，不会对身体有什么大碍，反而鼻塞更令人难受。二选一的情况下，我更愿意鼻子出点血。
如果你对比鼻子出血这个事情非常在意，请减少清洗的频次，从每天两次减成一天一次或隔天一次，也可以清洗完毕后往鼻孔里面滴点香油缓解。