【微博搬运，给自己的几点要求】
- 01 -
不熬夜
2017年9月，一位网友微博被疯狂转发，她叙述了因长期熬夜突发脑出血的经过，让无数网友一阵恐慌：失联整整9天，没有什么别的原因。9月2号，上周六下午1点，我突发脑出血住院了。
姑娘前一天玩完手机，一点半睡觉，第二天中午起床，突然觉得脖子剧烈疼痛，浑身汗如雨下，到达医院后，被诊断为脑出血，医院下达了病危通知……
熬夜是对身体最大的消耗。抹最贵的眼霜，不如早睡一小时；杯子里泡枸杞，不如每天早起。
这世上没有什么值得你彻夜不睡。不找你的人再晚也不会来，身体是伤不起的。
- 02 -
好好吃饭
据说人的细胞每半年就要更新一次，而制造新细胞的原材料就是我们每天吃进去的食物。所以说“半年前的食物塑造了今天的你。”
每一口食物都是能量的积攒。所谓生活品质，不仅是背名牌包，买多少支口红，更多藏在万千日月的一粥一饭，一餐一食中。
好好吃饭，是对自己最大的爱惜。
- 03 -
整理房间
每个人生活的地方都是一个能量场。
你住的房间里就藏着你的运气。干净舒适的屋子能让人立刻放松下来，脏乱的屋子则是焦虑的来源，东西找不到，经常磕磕碰碰。
屋子常扫，被褥常洗，扔掉没用的东西。房间变得敞亮，自在，日子也会变得轻盈。生活是否精致从来与钱无关，重要的是一种态度。
- 04 -
过好早晨
对于如何度过早晨，基本有两种人：
第一种人： 一睁眼发现要迟到了，于是匆匆忙忙洗漱，随便穿上衣服，抓片面包就风风火火地冲出门去。
第二种人：在清晨醒来，按照自己的节奏，读几页书，听听音乐，给自己做个早餐，然后从容地投入一天的工作。
前一种人，往往平日里也慌乱不堪，随时都在被时间追赶。后一种人却完全相反，总能游刃有余地掌控自己的生活。
南怀瑾先生曾说：“能控制早晨的人，方可控制人生。”
很多时候，你怎样过早晨就怎样过一天，你怎样过一天就怎样过一生。
- 05 -
学会断舍离
人有时觉得累，并非因为拥有的太少，恰恰相反，是由于背负了太多本可以丢下的物、事、人，从而越走越慢，越来越不堪重负。
衣柜里三年未穿的一堆衣服，让你耿耿于怀却无能无力的办公室斗争，还有那个早已离开，你却依然念念不忘的人……他们白白耗费了你的金钱、时间和精力。
迎新和除旧不可分离。新一年，扔掉没用的东西，忘掉不属于你的人吧，从而腾出时间精力做更有益的事，遇见更好的人。
- 06 -
能挣钱，更要会花钱
在这个物质世界，没有谁会否认钱的重要，但真正会花钱的人却不多。会花钱不是意味着无节制地买买买，更不是为了省钱无底线地降低自己的生活质量。
聪明人，总能把钱花在刀刃上，选择自己真正喜欢与需要的东西。
- 07 -
圈子虽小，干净就好
选择和什么样的人交往是一件非常重要的事情，他们会潜移默化地影响你对生活的态度，以及看世界的角度。
人生很短，一分钟也不要在不值得的人身上浪费。远离消耗你的人，远离给你泼冷水的人，远离总让你迁就的人。
每个人身边的位置只有那么多，无需把太多人请进你的生命里，相处舒服的人几个就够了。
- 08 -
好朋友，常联系
世间最美好的东西，莫过于有三五好友，可交心，不嫉妒，不迎合。
工作再忙也不要冷落了朋友，一念想起，一声问候就会暖到心里。我们总说来日方长，岂不知，再好的关系，一旦断了联系，就不知道怎么开口了。
生活中真正理解你，爱你的人没有几个，遇见了就要好好珍惜。
- 09 -
取悦自己
一段感情中最糟糕的事，不是失去心爱的人，而是太爱一个人而失去了自己。
不要因为太过在意别人的看法，使自己活得畏手畏脚，对别人再多的顾忌都不如取悦自己来得实在。
记住：除了自己，没有谁能为我们的快乐负责。
- 10 -
多读书
读书是最划算的看世界的方式。
不读书只能活一次，读书却可以经历千百种人生。多读书，日积月累，诗书的浸染能让你越活越通透，越活越轻盈。举手投足愈加从容，眉宇之间更加淡然。
放下手机，好好读一本书吧，让时间缓下来，让心静下来。
- 11 -
常健身
一个人的身材往往暴露了他的生活状态。身材好的人多数自律，充满活力。给人的印象也是干练利落。
年轻时觉得，决定人生高度的热情与智力。后来才发现，其实是体力。多运动是健康之道也是成功之道。
- 12 -
少抱怨，多改变
三毛曾说：偶尔抱怨一次人生可能是某种情感的宣泄，也无不可，但习惯性的抱怨而不谋求改变，便是不聪明的人了。
很多时候让我们疲惫的不是我们的生活，而是我们的生活态度。与其抱怨，不如改变。
每一个昨天都是旧，每一个明天都是新。
现在的生活不是你想要的，但却是你自找的。
- 01 -
不熬夜
2017年9月，一位网友微博被疯狂转发，她叙述了因长期熬夜突发脑出血的经过，让无数网友一阵恐慌：失联整整9天，没有什么别的原因。9月2号，上周六下午1点，我突发脑出血住院了。
姑娘前一天玩完手机，一点半睡觉，第二天中午起床，突然觉得脖子剧烈疼痛，浑身汗如雨下，到达医院后，被诊断为脑出血，医院下达了病危通知……
熬夜是对身体最大的消耗。抹最贵的眼霜，不如早睡一小时；杯子里泡枸杞，不如每天早起。
这世上没有什么值得你彻夜不睡。不找你的人再晚也不会来，身体是伤不起的。
- 02 -
好好吃饭
据说人的细胞每半年就要更新一次，而制造新细胞的原材料就是我们每天吃进去的食物。所以说“半年前的食物塑造了今天的你。”
每一口食物都是能量的积攒。所谓生活品质，不仅是背名牌包，买多少支口红，更多藏在万千日月的一粥一饭，一餐一食中。
好好吃饭，是对自己最大的爱惜。
- 03 -
整理房间
每个人生活的地方都是一个能量场。
你住的房间里就藏着你的运气。干净舒适的屋子能让人立刻放松下来，脏乱的屋子则是焦虑的来源，东西找不到，经常磕磕碰碰。
屋子常扫，被褥常洗，扔掉没用的东西。房间变得敞亮，自在，日子也会变得轻盈。生活是否精致从来与钱无关，重要的是一种态度。
- 04 -
过好早晨
对于如何度过早晨，基本有两种人：
第一种人： 一睁眼发现要迟到了，于是匆匆忙忙洗漱，随便穿上衣服，抓片面包就风风火火地冲出门去。
第二种人：在清晨醒来，按照自己的节奏，读几页书，听听音乐，给自己做个早餐，然后从容地投入一天的工作。
前一种人，往往平日里也慌乱不堪，随时都在被时间追赶。后一种人却完全相反，总能游刃有余地掌控自己的生活。
南怀瑾先生曾说：“能控制早晨的人，方可控制人生。”
很多时候，你怎样过早晨就怎样过一天，你怎样过一天就怎样过一生。
- 05 -
学会断舍离
人有时觉得累，并非因为拥有的太少，恰恰相反，是由于背负了太多本可以丢下的物、事、人，从而越走越慢，越来越不堪重负。
衣柜里三年未穿的一堆衣服，让你耿耿于怀却无能无力的办公室斗争，还有那个早已离开，你却依然念念不忘的人……他们白白耗费了你的金钱、时间和精力。
迎新和除旧不可分离。新一年，扔掉没用的东西，忘掉不属于你的人吧，从而腾出时间精力做更有益的事，遇见更好的人。
- 06 -
能挣钱，更要会花钱
在这个物质世界，没有谁会否认钱的重要，但真正会花钱的人却不多。会花钱不是意味着无节制地买买买，更不是为了省钱无底线地降低自己的生活质量。
聪明人，总能把钱花在刀刃上，选择自己真正喜欢与需要的东西。
- 07 -
圈子虽小，干净就好
选择和什么样的人交往是一件非常重要的事情，他们会潜移默化地影响你对生活的态度，以及看世界的角度。
人生很短，一分钟也不要在不值得的人身上浪费。远离消耗你的人，远离给你泼冷水的人，远离总让你迁就的人。
每个人身边的位置只有那么多，无需把太多人请进你的生命里，相处舒服的人几个就够了。
- 08 -
好朋友，常联系
世间最美好的东西，莫过于有三五好友，可交心，不嫉妒，不迎合。
工作再忙也不要冷落了朋友，一念想起，一声问候就会暖到心里。我们总说来日方长，岂不知，再好的关系，一旦断了联系，就不知道怎么开口了。
生活中真正理解你，爱你的人没有几个，遇见了就要好好珍惜。
- 09 -
取悦自己
一段感情中最糟糕的事，不是失去心爱的人，而是太爱一个人而失去了自己。
不要因为太过在意别人的看法，使自己活得畏手畏脚，对别人再多的顾忌都不如取悦自己来得实在。
记住：除了自己，没有谁能为我们的快乐负责。
- 10 -
多读书
读书是最划算的看世界的方式。
不读书只能活一次，读书却可以经历千百种人生。多读书，日积月累，诗书的浸染能让你越活越通透，越活越轻盈。举手投足愈加从容，眉宇之间更加淡然。
放下手机，好好读一本书吧，让时间缓下来，让心静下来。
- 11 -
常健身
一个人的身材往往暴露了他的生活状态。身材好的人多数自律，充满活力。给人的印象也是干练利落。
年轻时觉得，决定人生高度的热情与智力。后来才发现，其实是体力。多运动是健康之道也是成功之道。
- 12 -
少抱怨，多改变
三毛曾说：偶尔抱怨一次人生可能是某种情感的宣泄，也无不可，但习惯性的抱怨而不谋求改变，便是不聪明的人了。
很多时候让我们疲惫的不是我们的生活，而是我们的生活态度。与其抱怨，不如改变。
每一个昨天都是旧，每一个明天都是新。
现在的生活不是你想要的，但却是你自找的。
