有 只要多学习戒色文章 你就可以戒除手淫，不要一味的强戒， 吧友们也只是可以为你提供帮住，真正靠的还是自己， 学习提供意志力 意志力提高觉悟 觉悟对抗心魔。加油

有 只要多学习戒色文章 你就可以戒除手淫，不要一味的强戒， 吧友们也只是可以为你提供帮住，真正靠的还是自己， 学习提供意志力 意志力提高觉悟 觉悟对抗心魔。加油

不戒色的话影响工作学习和健康以及情绪。
建议：
（1）要孝顺
（2）要尽量吃素，少吃或不吃鱼肉、葱蒜韭菜等引起欲望的食物。
（3）多行善积德
（4）多看精品贴
（5）适当锻炼身体

比我惨。。。

努力戒吧

你要明白最基本的：一直看黄和擦边图永远不会戒色成功！所以断绝擦边图和黄源是最基本的

有的，坚持下去，加油！

这个你要问自己。

邪淫招恶报最重

看来你伤的还不够，体会不深啊。您请继续，直到发狠心戒。

我看到一个一天9次的，师兄啊，别这么作践自己了，每天都看黄，最高一天9次，你现在的身体状态还能动起来么？

你要做的是把所有黄源都删干净！一定要干净！一点都不留，然后好好学习戒色文章，拿戒色文章来给自己洗脑，把脑子里的黄毒洗的干干净净！另外每次破戒以后好好总结破戒经验，好好反思自己，学会分析自己的破戒原因，下次不要再同一个原因上犯错！能做到这几点你离成功就不远了！加油！就看你能不能做到了！

先从改变习惯做起

手淫会毁了自己。赶紧戒了吧，每天多培养戒色知识。少撸，戒撸！