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求助数十年烟龄老烟民戒烟会出现什么反应呢?
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健身之仙
浪子之志
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应该注意什么呢?
送TA礼物
1楼
2018-02-04 09:54
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懂你A
志坚行笃
8
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戒烟综合症,因人而异。有人有,有人没有。
来自
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2楼
2018-02-04 11:12
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南山钟0
小吧主
16
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近四十年烟龄,采用认知戒烟法,已戒4年多,初戒时激情高调亢奋,所以反应很轻微。
我相信《这书能让你戒烟》作者卡尔说的,真正的戒断生理反应其实都很轻微。很多人的严重症状是被自己放大了,属于心理障碍,就象杯弓蛇影这故事。
对待所谓戒断反应,最好的办法就是提高戒烟激情,对负面感觉尽量忽略,顺其自然,情绪越积极高昂,反应就越微弱轻松。
IP属地:江苏
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3楼
2018-02-04 17:22
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我笑看这一生
领袖群伦
14
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怕什么呢?我20年烟令都戒掉了。
IP属地:浙江
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4楼
2018-02-06 19:54
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光的碎片
崭新天地
5
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我抽了18年了吧,用了一款电子烟,一个月成功戒烟了,加油
来自
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5楼
2018-02-06 22:33
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