123 在武术界
自古就流传着“手眼身法步”的说法
就是手疾眼快身活法正步畅
今天我们就来各个了解一下

精神气力功
内外双修

手眼身法步
肩肘腕胯膝

手，按武功论
手法有推、搂、斩、砍、缠等
“掌”与“指”可撑地做俯卧撑
可双手练也可单拳、单指练
须循序渐进，不可急于求成

眼为先锋，眼观六路、眼似闪电
如你有一双炯炯有神的眼睛
能洞敌手的一举一动
足使对方心慌意乱、坐卧不安
眼似利剑的功夫可不是每人都有的

身者，有起落、退、反、收纵
收如伏猫，如虎，身轻如燕
还须千锤百炼，身体力行
干变万化，身心合一，方显身能

法者，武功之技术
得方法可少走弯路
引路须师傅亲口传授
旦功无息“法”自修
武术，悟术也，勤练多悟，方有法

步者，按武功论
有步不快则拳慢
步不稳则拳乱之说
步法非一日所练
万不可有一步登天之法

从武德上来说
习武者不可口狂、手狂
因为强中有强中手
武术用到偷**狗、不走正道上
仗着身手敏就想称王称霸
迟早会“身败名裂”

下面就由赵老师为大家讲一下武德
一定要看！一定要看！一定要看！
重要的事情说三遍！
今天的干货
为大家推荐一种实战中常用的
围魏救赵
其中包含了各种手眼身法步
实用分享
围魏救赵
如果在擒拿中，被反拧住手臂，如果功力够大，可以顺势拧回来，如果功力不够大，可起后腿攻击其要害或踩脚，然后翻身从另一边进攻，即使打不到敌人，给他一个惊吓，上面就会露出破绽，便于我们进攻。
通过内家拳的学习
很多朋友实无论心境武德
还是战能力都有大幅度提升
下面请看学员们的分享

无极太极28期学员
展逸群
大家好，我是第28期学员展逸群，今年17岁。我身高177，练功三个月后，体重就从140减到了126。我没有刻意加强锻炼或控制饮食，只是每天练功，湿气随汗液排出，体重自然就减轻了。并且练功后食量会自动减小，班主任说，这叫“气足不思食”。夏天大中午在太阳底下剧烈运动时，可以做到四肢仅有微汗。耐热能力显著提高，多热的天也能静下心来。我的反应更加敏捷，前面同学把桌子上的杯子碰掉了，我无意识地一个前进步法一伸手就抓住了。我以前非常内向，但练功一段时间后，感觉自己气场强大了许多，也自信了很多。
精彩原文请戳这里：给想打败肌肉壮汉朋友的练功参考|学员心得

无极太极11期学员
万加昌
大家好！我叫万加昌，是无极太极第11期的微信课学员。练习微信课后，我铁布衫的效果很明显，现在普通二三十岁的年轻强壮的人全力打过来，我一点感觉都没有，我已经试过身边的很多朋友，他们都感觉很神奇，都说我肚子上一点腹肌都没有还这么抗打，这就是内家拳铁布衫的魅力，如果是外家的靠腹肌来硬抗，那抗击打能力是很有限的。我有两个表弟都在武校练散打，我跟表弟实战切磋过好几次，他很惊讶于我灵敏的反应和身手，我多次攻击到他裆部，还好我及时收住脚，点到为止。后来，我又给表弟试了几下我的内家铁布衫，他说像打在轮胎上一样，这些都是他不曾见过的。
自古就流传着“手眼身法步”的说法
就是手疾眼快身活法正步畅
今天我们就来各个了解一下

精神气力功
内外双修

手眼身法步
肩肘腕胯膝

手，按武功论
手法有推、搂、斩、砍、缠等
“掌”与“指”可撑地做俯卧撑
可双手练也可单拳、单指练
须循序渐进，不可急于求成

眼为先锋，眼观六路、眼似闪电
如你有一双炯炯有神的眼睛
能洞敌手的一举一动
足使对方心慌意乱、坐卧不安
眼似利剑的功夫可不是每人都有的

身者，有起落、退、反、收纵
收如伏猫，如虎，身轻如燕
还须千锤百炼，身体力行
干变万化，身心合一，方显身能

法者，武功之技术
得方法可少走弯路
引路须师傅亲口传授
旦功无息“法”自修
武术，悟术也，勤练多悟，方有法

步者，按武功论
有步不快则拳慢
步不稳则拳乱之说
步法非一日所练
万不可有一步登天之法

从武德上来说
习武者不可口狂、手狂
因为强中有强中手
武术用到偷**狗、不走正道上
仗着身手敏就想称王称霸
迟早会“身败名裂”

下面就由赵老师为大家讲一下武德
一定要看！一定要看！一定要看！
重要的事情说三遍！
今天的干货
为大家推荐一种实战中常用的
围魏救赵
其中包含了各种手眼身法步
实用分享
围魏救赵
如果在擒拿中，被反拧住手臂，如果功力够大，可以顺势拧回来，如果功力不够大，可起后腿攻击其要害或踩脚，然后翻身从另一边进攻，即使打不到敌人，给他一个惊吓，上面就会露出破绽，便于我们进攻。
通过内家拳的学习
很多朋友实无论心境武德
还是战能力都有大幅度提升
下面请看学员们的分享

无极太极28期学员
展逸群
大家好，我是第28期学员展逸群，今年17岁。我身高177，练功三个月后，体重就从140减到了126。我没有刻意加强锻炼或控制饮食，只是每天练功，湿气随汗液排出，体重自然就减轻了。并且练功后食量会自动减小，班主任说，这叫“气足不思食”。夏天大中午在太阳底下剧烈运动时，可以做到四肢仅有微汗。耐热能力显著提高，多热的天也能静下心来。我的反应更加敏捷，前面同学把桌子上的杯子碰掉了，我无意识地一个前进步法一伸手就抓住了。我以前非常内向，但练功一段时间后，感觉自己气场强大了许多，也自信了很多。
精彩原文请戳这里：给想打败肌肉壮汉朋友的练功参考|学员心得

无极太极11期学员
万加昌
大家好！我叫万加昌，是无极太极第11期的微信课学员。练习微信课后，我铁布衫的效果很明显，现在普通二三十岁的年轻强壮的人全力打过来，我一点感觉都没有，我已经试过身边的很多朋友，他们都感觉很神奇，都说我肚子上一点腹肌都没有还这么抗打，这就是内家拳铁布衫的魅力，如果是外家的靠腹肌来硬抗，那抗击打能力是很有限的。我有两个表弟都在武校练散打，我跟表弟实战切磋过好几次，他很惊讶于我灵敏的反应和身手，我多次攻击到他裆部，还好我及时收住脚，点到为止。后来，我又给表弟试了几下我的内家铁布衫，他说像打在轮胎上一样，这些都是他不曾见过的。
