@XCJ157：老师，打拳的时候，怎么样守丹田？想着？
－－－－－－太极老四李保庆: 回复 XCJ157 :你好！这真的是，陈氏太极拳的核心问题啊！需要有一个专题来探讨才是。
丹田，在那里？这才是首先需要弄明白的地方。我２０００年到２００３年的时间里，经常也会玩一些小技术，比如“丹田弹抖”，我都是早上醒来的时候，躺在床上练的。我有一些铁饼，从三两重的，到两点五斤重的，一共是九块。我连续弹三遍，暖意遍布全身，就是大冬天里，也不会冷。最重，我是弹起八斤重。
这时候，我能说的丹田，就是小腹最聚气的地方。
有一次，我说丹田，也就是气海，有朋友回信息说，丹田是丹田，气海是气海，不属于同一个穴位，后来我不敢再讲了。
仁者乐山，智者乐水，二者兼得，可以忘忧！
道家讲，上丹田练神，中丹田练气，下丹田练精。
以此为田，意念为种子，团结大成，结为内丹。陈氏太极拳，进入高级境界，是周身处处皆丹田。
陈氏太极拳理论家陈鑫先生，把丹田称作“屯兵马处”。陈鑫说，气沉丹田，以沉到脚底为妙。如何气沉丹田？
头为六阳之首，作为最高权力机构，要发出正确的指令，到达屯兵马处，丹田。贯彻到底，并落实好。
我经常和朋友们说，兵匪，有时候就是一步之差。有来龙，有去脉，来去分明。始果指派出的兵马，到了中途失联，而又无后继供给，兵会沦落为匪。所谓走火，仅此而已。如黄河泛滥，成灾！兵马任务完成，要有序地收回于兵营，再次养兵千日，用兵一时！
而每一处兵站，包括随时调动和安置的，比如古战场上的安营扎寨处，都可以成为丹田。而又可以迅速在一声令下，四面出击！养时，则以心行气，用时，则以气运身。静合动开，一蓄一发之间，有个总机关，在那里？就在丹田。
通过腰间的上下抽换，启动气机。所以说，意命源头在腰隙。
有聚有散，聚散两依依！如何理解动之则分，静之则合？