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2018站桩记录
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站桩第四天,早晚各20分钟,右脚还是感觉不对,有点内偏,但是看起来并没有,站桩过程一直在调整姿势,有点难以放松。后脑勺有麻热感。
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1楼
2018-02-27 21:20
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2018年2月28日。
没有养成记录的好习惯,但是站桩仍然在坚持。睡眠不好,早起站桩状态不好,改成了中午和晚上站,时间也从20分钟调整到10分钟,欲速则不达,还是规规矩矩按大道老师的进度来。右脚没那么别扭了,也许是因为换了鞋。站桩过程脖子、腰部、尾椎还在调整,后背温热,神庭穴处突突了几下。下桩后肋骨上缘一处有点微微刺痛(原本有一小节结,看过医生,貌似没大碍,继续观察),腿部拉伸时酸胀,正常行走没感觉。
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2楼
2018-03-02 07:30
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2018.3.2正式站桩第2天。
上晚各10分钟。背部微热,很舒服的感觉。又仔细看了遍大道老师的帖子,搞清楚了之前一直不明白的“裹胯填腰”的意思。桩毕有点意犹未尽,比之前苦熬贪多的感觉要好得多。
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5楼
2018-03-02 21:37
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2018.3.3第3天。
下午晚上各10分钟。站桩头几分钟头部似有热气上涌,背后发热。晚上站完有点犯困,正好洗了睡。
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6楼
2018-03-03 22:08
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2018年3月4日,浑圆桩第4天。
午后晚上各10分钟。桩前做了下康复操,热下身,差不多可以开始进阶了,凡事坚持才是硬道理。桩姿仍然在微调,有进步了,不会老去看脚了。手有麻痒的感觉。
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7楼
2018-03-04 21:23
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补2018年3月5日,站桩第五天。两次,11分钟。肩颈有点酸痛。
2018年3月6日,站桩第6天。11分钟两次。睡眠好些了,脖子酸胀也不那么明显了,脑袋倒开始发晕了。2018.3.7,站桩第7天。11分钟*2。这两天站桩好像没什么感觉,坚持!
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8楼
2018-03-08 09:40
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2018年3月8日,站桩第8天。身体状况不佳,只站了一次11分钟。
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9楼
2018-03-10 21:14
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补2018.3.9, 站桩第9天。11分钟两次,中途被孩子和狗狗打扰到,没有很专心。
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10楼
2018-03-10 21:16
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2018年3月10日,站桩第10天,12分钟两次。晚上站完犯困。
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11楼
2018-03-10 21:21
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2018.3.11站桩第11天,12分钟两次。
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12楼
2018-03-12 10:17
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2018年3月19日,日常站桩第19天。上午晚上各一次,13分钟。
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14楼
2018-03-19 22:07
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2018年3月21日,站桩第21天。14分钟两次。精神不够集中,站一会儿就走神。
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15楼
2018-03-24 11:22
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2018.3.24,站桩第24天,在外一整天,没有时间,晚上14分钟一次。腿依旧酸,时不时有酥麻感,晚上睡觉的时候也有感觉,不知道是否是所谓的气呢?
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16楼
2018-03-24 11:30
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