2018年2月28日。
没有养成记录的好习惯，但是站桩仍然在坚持。睡眠不好，早起站桩状态不好，改成了中午和晚上站，时间也从20分钟调整到10分钟，欲速则不达，还是规规矩矩按大道老师的进度来。右脚没那么别扭了，也许是因为换了鞋。站桩过程脖子、腰部、尾椎还在调整，后背温热，神庭穴处突突了几下。下桩后肋骨上缘一处有点微微刺痛（原本有一小节结，看过医生，貌似没大碍，继续观察），腿部拉伸时酸胀，正常行走没感觉。

2018.3.2正式站桩第2天。
上晚各10分钟。背部微热，很舒服的感觉。又仔细看了遍大道老师的帖子，搞清楚了之前一直不明白的“裹胯填腰”的意思。桩毕有点意犹未尽，比之前苦熬贪多的感觉要好得多。

2018.3.3第3天。
下午晚上各10分钟。站桩头几分钟头部似有热气上涌，背后发热。晚上站完有点犯困，正好洗了睡。

2018年3月4日，浑圆桩第4天。
午后晚上各10分钟。桩前做了下康复操，热下身，差不多可以开始进阶了，凡事坚持才是硬道理。桩姿仍然在微调，有进步了，不会老去看脚了。手有麻痒的感觉。

补2018年3月5日，站桩第五天。两次，11分钟。肩颈有点酸痛。
2018年3月6日，站桩第6天。11分钟两次。睡眠好些了，脖子酸胀也不那么明显了，脑袋倒开始发晕了。2018.3.7，站桩第7天。11分钟*2。这两天站桩好像没什么感觉，坚持！

2018年3月8日，站桩第8天。身体状况不佳，只站了一次11分钟。

补2018.3.9， 站桩第9天。11分钟两次，中途被孩子和狗狗打扰到，没有很专心。

2018年3月10日，站桩第10天，12分钟两次。晚上站完犯困。

2018.3.11站桩第11天，12分钟两次。

2018年3月19日，日常站桩第19天。上午晚上各一次，13分钟。

2018年3月21日，站桩第21天。14分钟两次。精神不够集中，站一会儿就走神。

2018.3.24，站桩第24天，在外一整天，没有时间，晚上14分钟一次。腿依旧酸，时不时有酥麻感，晚上睡觉的时候也有感觉，不知道是否是所谓的气呢？