喝多少水算多？
喝什么样的水？
偏碱性：有助于碱化尿液。当患者尿液的 pH 值增高时，尿酸的溶解度也随之增加，有助于体内尿酸的排出；
热量低：如果痛风患者饮用的水分中含有大量的糖分等，不知不觉间，一天的健康饮食规划就要泡汤了。
含碳酸氢钠的苏打水适合痛风患者，但有的朋友可能不喜欢苏打水，那也没关系，白开水也是很好的选择。
什么时候喝水？
许多人的饮水习惯是口渴了才喝水，这样的习惯对痛风患者而言，可没什么好处。
当你感到口渴时，实际上你的身体早已处在缺水状态，体内处于浓缩状态的尿酸就开始鬼鬼祟祟，暗中使坏了。这时才饮水对于促进尿酸排泄的效果并不理想。
因此，在饮水方面，痛风的人一定要学会「主动出击」，不妨随身带一个水壶，闲暇之余就喝上几口水。
饮水的最佳时间是在两餐之间、清晨以及晚上。
我们每天睡眠的时间约占全天的三分之一，为了防止在这漫长的时间里发生尿液浓缩，痛风患者可以在睡前适量饮水。
有事没事，多喝点水，痛风病友们一定要记住哦！