无需刻意养生，
因为每一个人的健康情况都是不一样的，
如果按照有些学者专家的养生方法去做，不见得适合每一个人。
更何况有些专家学者的调查，研究也不尽全面，所以不一定适合每一个人。
而有些专家学者本身，也不会坚持自己的学说和理论用于自身。
君不见，有那个养生学者专家，能活过山里的老农。
我个人认为：
养生不外乎注意心态，饮食，锻炼，娱乐等等。这些方面都要更具自己本身的情况，
顺其自然。但要有个度。一定要适度。
有病看病是真理，吃药打针是治疗的根本，但也要有个度，适合自己的度。
大家都知道，心态是影响健康的主要因素，保持良好的心态要靠自己，
要学会适度的保持心态平衡。
总之一句话，一切要顺其自然，看开一切，少管闲事，均衡饮食，能少吃药就少吃药，开开心心过好每一天！