1：请参赛的朋友们的手机保持开机并带两块电池板，同时一定要下载好几首歌曲：积极向上的充满朝气澎湃的歌曲。还有随身带相机

2：随身携带的杯子最好有热水，起码是温和的，不要冷水

3：走的队形
前面部分轮流一字型向前跑，
然后一对一并排走，一男一女搭配，跑步也不累，嘿嘿
4：经常做深呼吸
5：很累的时候，打开手机听音乐鼓励自己
6：水果之类的要切片，带着酸的水果，还有带口香糖和话梅糖
毕竟是五十公里啊 ，共一百里路啊
7：安排好50年代吧的几个全国各地的几个吧友到11号那天分别打电话鼓励我们。特别是第一梯队的朋友们一定要坚持
哪怕是爬，也要爬到终点站，扛着我们的两面会旗
8：沿途的风景以最快的速度拍摄但不能多逗留

几个联络人已经落实：
天津的顺心又如意
四川的家有展昭
无锡的心田木易
河南的洛水渔翁
哈尔滨的花甲年应珍惜
北京：净儿
11号那天，***你好，你是50吧的小吧主---吧友，，你**的代表。到我们五十公里徒步行比赛的那天，请你打电话来鼓励安慰我们一下，不要劝我们中途放弃，而是要激励我们走完全程。然后你把我们比赛的实况发到我们五十年代吧和100度吧。这次难忘的人生经历希望我们可以做的更好一些。我会把几个把几个参赛人员的电话告诉你们。辛苦你们了。

VS蓝小弟

安徽如藕

到很累走不动的时候需要手拉手一起前进

上海的陆陆大哥

安何