我是一个刚学的新手，遇到的第一个困难，是反向，网上找答案，大师门的答案就一句话，正向怎么学的反向就怎么练。实际效果就是练不会，后来采用一个简单的办法就练会了。方法就是滑坡时候俩脚同时往前压，两脚张开后在同时往后压，之后就会了。大师的教学视频多数是教技术动作，我是看会了也练不会。干着急，我们需要的是，安全快速的练习方法。