人，一生至少三分之一的时间要在睡梦中度过的，俗话说的好，气血不和寝难安。引起失眠的原因成千上万，但是归根溯源来说，都是通过扰乱气血导致气虚才夜不能寐的。所以，根除失眠必须从补气开始做起。
　　近年来，由于生活节奏加快，竞争压力增大，工作学习繁重，失眠的发病率不断增加。据调查，全世界有失眠经历者已经将近总人口的30%。其中失眠严重、需要服用药物才能令自己入睡的比例约占17%;尤其是在大城市这种趋势更为明显，过半人口出现睡眠障碍。
　　从西医的角度来看，失眠主要有五大诱发因素，分别是精神心理因素(约占50%)、疾病因素(约占20%)、环境因素(约占5%)、药物和体质因素等。不过我们上文已经说过了，所有这些因素，其实都是通过扰乱气血来影响睡眠的。
　　我们都知道，良好的睡眠能给第二天带来很多正能量。如果每天晚上都睡不好，早上一起来几乎是活在梦里的话，那是非常悲惨的，不仅工作无法完成的了，生活的其他方面都会受到很多影响。虽然想要回避这些问题，但是不得不引起我们深思的是，失眠问题越来越多的影响到了现代人，甚至趋于年轻化。到底是什么原因引起的失眠呢，关于这个问题了解的朋友并不多，尤其是对于女性朋友而言。
　　有一位这样的情况的女性。27岁，是这个典型案例，她已经有好几年的失眠病史了。生活里，因为就业、工作、生活的压力，每天失眠的程度有增无减。这样自然是有很大很大的副作用的，女孩子都是很爱美的，显然美丽和白皙因此就要离她而去了，皱纹和雀斑早早地爬上了脸庞，头发脱落得厉害，肤色暗淡。
　　为此她从来没有少看医生。西医说她是内分泌失调，做B超，做妇科检查，医生说没啥问题，开了避孕药给她，说这个可以调理内分泌。吃了后月经是比较正常了，但接踵而来的是乳房胀痛、脸上长斑。于是她又去看中医，中医则诊断她其实是气血不足气虚导致的失眠，根据这样给她开了方子，用来说是该方调理女性气血，改善气虚的状况，让女性应有的美丽能回到自己的身上。具体做法是这样的：红枣七八颗去核，桂圆肉5～7粒，生姜两三片，红糖适量，放在一起掺一大碗水煮十来分钟，稍冷后倒在搅拌器中打成糊状，坚持每天晚上喝一碗，然后还要配合补充一些提高免疫力改善气虚的人参皂苷Rh2。
　　经过一个月的调理之后，她失眠问题虽然谈不上完全解决了，但是脸色已经变的红润了起来。这是可喜可贺的。又过了一个月失眠问题就基本上解决的差不多了，再也没有睡得很慢很慢、不踏实，睡醒后觉得昏昏沉沉的情况了。
　　所以气虚导致的失眠是可以解决的，你如果有着失眠的烦恼，每天晚上吃着安眠药才能睡着的你，不妨去中医问问自己是否气虚体乏呢?最后送上两份茶方给大家。专门针对失眠又是每天使用计算机的上班族，可用玫瑰花4.5克，酸枣仁、枸杞子各6克，夏枯草、甘草各3克，菊花1.5克，以水煮代茶饮用。而对于情绪不稳定，并感倦怠无力者，可用玫瑰花3克，炙甘草、黄芪、酸枣仁各6克，红枣6粒、浮小麦12克，以水煮代茶饮用。