温泉疗效主要透过「吸、饮、泡」三道过程，来发挥温泉的功效。
「吸」：是直接吸取温泉的水蒸气，使水中的阴阳离子，透过呼吸的作用直接进入体内，有如森林浴的作用一般；
「饮」：则是直接让温泉水的酸碱质和矿物质直接进入人体作体内肠道的直接吸收；
「泡」：则是温泉的浮力、水压、水温让血液循环顺畅，在放松、无压力的情况下，帮助自律神经、贺尔蒙及脑内啡的调整。
同时温泉里所含的矿物质，可调节皮脂分泌、改善皮肤搔痒等问题，然而不同成分的温泉具有不同的治疗效果，因此我们在选择温泉的时候要“对症下药”。